Духовный наставник, энергопрактик и психолог Аркадий Сыркин рассказал нам о своем пути в йоге, нехватке гибкости, мастерстве и о том, почему всем нам иногда не хватает энергии.
Главная / Блог
Наш блог
Когда речь заходит о йоге, чаще всего мы думаем о гибкости, нежели о силе. Многие мужчины пасуют перед йогой, потому что считают себя недостаточно гибкими, и предпочитают силовые нагрузки. На самом деле в йоге важна как сила, так и гибкость. Но не стоит бросать занятия йогой, если ты парень, который не может похвастаться хорошей растяжкой. Мы знаем, как преодолеть этот барьер. Перед тобой пять незначительных препятствий, которым мужчины бросают вызов, расстилая коврик для йоги.
Что такое тароскоп? Это гороскоп, составленный с помощью карт Таро. Как известно, символы, изображенные на картах Таро, помогают осветить будущее, узнать характер человека, понять, в какую сторону лучше двигаться, а также услышать собственные желания и освободиться от внутренних ограничений. Посмотрим, что сулят карты Таро представителям разных знаков зодиака в последний месяц этого сложного года.
Какой коврик выбрать для практики и где? В чем ходить на тренировки? Где подыскать подходящие аксессуары и чем, вообще, отличаются многочисленные бренды аксессуаров для йоги? Перед вами небольшой обзор от Два йога.
На улицах больших городов уже появляются новогодние елки, а значит, самое время подумать о подарках на предстоящие праздники, которые, несомненно, будут, несмотря на карантинные ограничения и непраздничную необходимость носить маску. Кстати, в многолюдные магазины за подарками ходить необязательно, ведь можно безопасно заказать их прямо здесь и сейчас.
Утро задает тон грядущему дню. А потому утро должно быть легким, вдохновляющим, но вместе с тем структурированным. Ведь если проснуться и проваляться час в постели, листая ленту соцсетей в телефоне, день может пойти по наклонной. Оно нам надо? Нет! Давайте разбираться вместе, как же можно организовать продуктивное утро.
Идеи бодипозитивного движения мало-помалу меняют наши представления об идеальном теле. Мы учимся принимать себя такими, какие мы есть, а не слепо следовать идеалам красоты, навязанным обществом потребления, фитнес- и бьюти-индустрией. Разбираемся, как полюбить собственное тело и перестать отращивать комплексы.
Преподаватель йоги и многодетная мать Елена Штрак практикует в Германии и взрывает Инстаграм стойкой на голове за несколько дней до родов. Разузнали, было ли это безопасно и стоит ли повторять этот трюк без подготовки.
Йога онлайн может быть весьма увлекательной и продуктивной. Плюсы онлайн-практики очевидны: мы вольны выбирать время, место, стиль занятия, его продолжительность и интенсивность. Но некоторым все равно занятия йогой по интернету кажутся сомнительными: что выбрать, можно ли заниматься без тренера, какие видео-уроки подходят мне, а какие не очень? Давайте разбираться, как получить максимум пользы и удовольствия от занятий дома.
Невероятно, но факт: в США сентябрь провозглашен месяцем осознанной йоги — и это закреплено на национальном уровне. Мировое сообщество поддержало этот тренд, ну а мы чем хуже? С началом осени главным средством борьбы с хандрой становится посещение йога-студий или домашние медитации на коврике.