Наш блог

Жизнь бывает слишком крута на поворотах, праздник каждый день нам только снится, и тяжелые времена случаются. Всем нам пришлось столкнуться с прелестями карантина и вытекающими последствиями. Есть вещи, которые невозможно контролировать и которые от нас никак не зависят. Но от нас зависит наша реакция на них. 

Йога под индивидуальным куполом — новый тренд в эпоху социальной дистанции. Ребятам из Канады надоело заниматься йогой, используя трансляции в Zoom, и они решили выйти на улицу, соблюдая все правила безопасности.

Здоровый сон необходим нам как воздух, еда и вода. Подзарядка батарей человеческого тела и ума происходит именно во сне. Но в стрессовом ритме больших городов не только выспаться, но и уснуть бывает почти невозможно.

Преподаватель йоги из Новосибирска знает толк в красоте, медитативной практике, танцах и подзарядке ваших батарей. Только взгляните, какой у нее энергичный Инстаграм @andronovichanna и почитайте интервью, заряженное на успех и позитив.

В наши дни дети заняты не меньше взрослых: школа, спорт, драмкружки, кружки по фото, домашние задания, те же самые пробки на дорогах, спешка, стресс да еще и занятия по субботам.  Расслабиться, снизить уровень тревожности, стабилизировать эмоции и улучшить сон поможет все та же йога.

Ученые из Бразилии исследовали мозг пожилых женщин, практикующих йогу, и обнаружили у этих йогинь внушительную плотность коры головного мозга в левой префронтальной части — эти зоны мозга как раз отвечают за основные когнитивные функции, такие как внимание и память.

Шавасана, или поза трупа, — та самая очень важная асана, которой заканчивается каждая практика, и коврик для йоги становится ковром-самолетом, увлекающим ваше тело и ум в мир медитации и релакса.
Вроде бы нет ничего проще Шавасаны, но ее силе и эффективности мы решили посвятить отдельный материал.

О чудодейственных свойствах йоги известно многое. Но знаете ли вы, что йога положительно влияет на здоровье зубов? Кажется, что никакой связи быть не может, но тем не менее это так. Разбираемся, как это работает.

Наули — или “волна” — одна из Шаткарм Хатха-йоги. Слово “Шаткарма” переводится как “шесть действий”, все эти действия направлены на очищение физического и тонкого тела. 

Поднять самооценку, раскрыть творческий потенциал, успокоиться, укрепить самооценку. Все это возмождно благодаря медитации.  Удивительный факт, но медитации помогла открыть Disney-парк. Не верите? Делимся с вами правдой.