Главная / Блог

Наш блог

9 установок, помогающих пережить тяжелые времена
9 установок, помогающих пережить тяжелые времена
Жизнь бывает слишком крута на поворотах, праздник каждый день нам только снится, и тяжелые времена случаются. Всем нам пришлось столкнуться с прелестями карантина и вытекающими последствиями. Есть вещи, которые невозможно контролировать и которые от нас никак не зависят. Но от нас зависит наша реакция на них. 
Подробнее
Безопасная йога под куполом
Безопасная йога под куполом
Йога под индивидуальным куполом — новый тренд в эпоху социальной дистанции. Ребятам из Канады надоело заниматься йогой, используя трансляции в Zoom, и они решили выйти на улицу, соблюдая все правила безопасности.
Подробнее
8 способов уснуть сладко и гладко
8 способов уснуть сладко и гладко
Здоровый сон необходим нам как воздух, еда и вода. Подзарядка батарей человеческого тела и ума происходит именно во сне. Но в стрессовом ритме больших городов не только выспаться, но и уснуть бывает почти невозможно.
Подробнее
Анна Андронович: «Танцы — для тела, йога — для души»
Анна Андронович: «Танцы — для тела, йога — для души»
Преподаватель йоги из Новосибирска знает толк в красоте, медитативной практике, танцах и подзарядке ваших батарей. Только взгляните, какой у нее энергичный Инстаграм @andronovichanna и почитайте интервью, заряженное на успех и позитив.
Подробнее
Польза йоги для детей: очевидное и невероятное
Польза йоги для детей: очевидное и невероятное
В наши дни дети заняты не меньше взрослых: школа, спорт, драмкружки, кружки по фото, домашние задания, те же самые пробки на дорогах, спешка, стресс да еще и занятия по субботам.  Расслабиться, снизить уровень тревожности, стабилизировать эмоции и улучшить сон поможет все та же йога.
Подробнее
Поможет ли йога сохранить мозг молодым и функциональным в старости?
Поможет ли йога сохранить мозг молодым и функциональным в старости?
Ученые из Бразилии исследовали мозг пожилых женщин, практикующих йогу, и обнаружили у этих йогинь внушительную плотность коры головного мозга в левой префронтальной части — эти зоны мозга как раз отвечают за основные когнитивные функции, такие как внимание и память.
Подробнее
7 уроков Шавасаны
7 уроков Шавасаны
Шавасана, или поза трупа, — та самая очень важная асана, которой заканчивается каждая практика, и коврик для йоги становится ковром-самолетом, увлекающим ваше тело и ум в мир медитации и релакса.
Вроде бы нет ничего проще Шавасаны, но ее силе и эффективности мы решили посвятить отдельный материал.
Подробнее
Как йога влияет на здоровье зубов
Как йога влияет на здоровье зубов
О чудодейственных свойствах йоги известно многое. Но знаете ли вы, что йога положительно влияет на здоровье зубов? Кажется, что никакой связи быть не может, но тем не менее это так. Разбираемся, как это работает.
Подробнее
Пять самых больших плюсов медитации. Советы о том, как начать медитировать
Пять самых больших плюсов медитации. Советы о том, как начать медитировать
Поднять самооценку, раскрыть творческий потенциал, успокоиться, укрепить самооценку. Все это возмождно благодаря медитации.  Удивительный факт, но медитации помогла открыть Disney-парк. Не верите? Делимся с вами правдой.
Подробнее