Наш блог

Татьяна Илларионова — одна из героинь книги «Йога с женским лицом», йогиня, входящая в Топ-10 влиятельных йогинов по версии YJRussia, — откровенно рассказала нам о том, где настоящая йога, а где гимнастика, можно ли похудеть с помощью йоги и как боль стала ее первым учителем на выбранном пути.

Как известно, пластиковая упаковка скоро упакует всю нашу планету, и вряд ли рыбы и звери скажут нам за это спасибо. Использование пластика катастрофично, учитывая, что лишь 14% из 86 тонн пластика, выпускаемого ежегодно, подвергается переработке — все остальное выбрасывается и не разлагается. Если мы продолжим в том же духе, к 2050 году в океане будет больше пластика, чем морских жителей.

Нередко людям, решившим преподавать йогу и имеющим для этого все навыки, не хватает одного — уверенности. Как научиться не робеть перед аудиторией? Воспользуйтесь этими четырьмя советами, чтобы стать успешным и уверенным тренером.

Как известно, «если у вас нет собаки, ее не отравит сосед»: не придется ходить по ветеринарам и тратить на них немалые деньги, не будет проблем с погрызенной мебелью и испорченными вещами, не нужно будет гулять с лохматым другом в дождь и вьюгу, а также провожать любимца в последний путь, ведь живут братья наши меньшие гораздо меньше, чем мы. Но! Наличие четвероного друга, безусловно, дарит много любви и радости и даже, как утверждают ученые, продлевает человеческую жизнь. 

Для одних йога — это комплекс физических упражнений, для других — стиль жизни, для третьих — философия. Анна Весна относится к последним и рекомендует не смешивать телесное и духовное, внешнее и внутреннее. Своим взглядом на практику популярная в Инстаграме йогиня @yogavesna поделилась с нами. 

Независимо от гендера, в каждом из нас есть внутренняя Богиня. Вернее, в каждом из нас есть как мужская, так и женская энергия. Это как инь и ян, черное и белое, Луна и Солнце. И если мужская энергия ассоциируется именно с Солнцем (пламенем огня, яркими красками, энергичной музыкой), то женская скрывается за таинственным ликом Луны, и для нее характерны текучесть и плавность, мягкие цвета, успокаивающие мелодии.