Наш блог

Очевидно, что на Западе йога – это дисциплина, которую в основном практикуют женщины. Поэтому факт, что она была основана мужчинами, может стать настоящим открытием.

Популярность йоги растет с каждым днем, но многие из нас до сих пор не знают, что скрывается за тем или иным стилем практики. Виньяса, кундалини, хатха — что это и чем действительно стоит заниматься? Какой стиль подойдет именно тебе?

Во многих студиях совмещают различные практики, создавая некий универсальный комплекс. Однако "чистый жанр" он и есть "чистый жанр". Какую же йогу выбрать?

Коврик для йоги – ваш верный друг и помощник в занятиях, посвященных бодрости духа и тела. Но как выбрать коврик, созданный для вас, среди представленного многообразия йога-матов?

Все больше и больше людей приобщаются к миру йоги. И это неудивительно – сейчас так много пишут о пользе практики для здоровья. Однако, среди этого разнообразия легко запутаться какой класс выбрать и вовсе отложить эту идею в долгий ящик. Наши советы помогут найти идеальную студию.

Сертифицированный йога-тичер Дарья Гранкина три года назад переехала из России в Луисвилл. Там она преподает йогу в YMCA (Young Men's Christian Association — «Юношеская христианская ассоциация»), кроме обычной йоги ведет занятия для людей с ограниченными способностями, работает с пожилыми.

Йога-коврик, несомненно, нужная вещь для комфортной практики. Но как выбрать правильно коврик для йоги? Бытует мнение, что коврик больше нужен новичкам, а вот профи легко обходятся без него. Проверим, так ли это?  Мы спросили именитых йога-мастеров, каким ковриком для йоги они пользуются и каким представляют себе идеальный йога мат.

Йога – это не только Собака мордой вниз и не только время, проведенное на коврике. Йога – это стиль жизни и образ мышления. И если вы занимаетесь йогой не только как фитнесом, старайтесь соблюдать эти нехитрые правила, и этот мир станет немного лучше.

Долог ли путь из ЖКХ в Альпы к просветлению? Почему Кундалини-йоги носят белое? Как Шавасана влияет на результаты выборов? Случайные неслучайности и другие истории из жизни Кундалини-йога Дмитрия Видяева, преподавателя в Yes! Yoga studio и студии KovrikClub в Петербурге.

Разумеется, никто не предлагает выполнять Сурью намаскар 108 раз ежедневно. Такая практика случается в исключительных случаях, когда вы готовы бросить вызов себе и испытать силу воли. Число 108 йогами выбрано неслучайно, потому что несет сакральный и даже магический смысл.