Главная/Блог/Йога и люди/Как не сойти с ума, будучи бизнесвумен

Как не сойти с ума, будучи бизнесвумен

Как не сойти с ума, будучи бизнесвумен

В современном мире высоких скоростей все больше женщин стремятся к независимости, ведут собственный бизнес, зарабатывают больше мужчин. Предпринимательство дарит свободу и достаток, но часто оборачивается бессонными ночами и стрессовыми ситуациями. Для каждой из нас свое дело это ребенок, ради которого нарушенный сон, перекусы вместо полноценной еды и перенапряжение то, на что долгое время не обращаешь внимание, пока не выгораешь и не ощущаешь вселенскую усталость. В погоне за мечтой легко потерять себя, но мы самое ценное, что у нас есть, а душевное здоровье наш главный бизнес-партнер. 

Перед вам четыре совета, как поддерживать свой бизнес и душевное здоровье в форме одновременно.

1 Устанавливайте границы

Необходимо найти баланс между «да» и «нет». Говорить «нет» в бизнесе страшно, особенно если это новое дело, но брать на себя больше, чем сможешь вынести (что включает как физические, так и психологические возможности), опасно и непродуктивно. Как известно, куда лучше идет работа, чередуемая с отдыхом. Следите за комфортным графиком работы и знайте, что «нет» не означает тотальное «нет», а может означать всего лишь «не сейчас».

2 Выделите время на заботу о себе

Вы засыпаете с компьютером и, как только просыпаетесь, проверяете почту, беретесь за работу, не позавтракав и т.д. Это тревожный звоночек! Постарайтесь сделать каждое утро идеальным, потратьте хотя бы первый час дня на заботу о себе. Насладитесь утренним кофе, не вникая в рабочую переписку. Потянитесь на коврике для йоги, не отвлекаясь на сообщения в телефоне. Не стоит ограничиваться только утренними ритуалами. Разбейте рабочий день на части. Время обеда тоже святое. Пусть ваш день будет наполнен минутами, которые приносят радость, но для этого только вы можете выделить хоть какое-то время.

3 Мыслите позитивно

Как известно, мысль материальна, и, если вы постоянно думаете, что не сможете достичь желаемого, так оно и будет. Позвольте себе мечтать о большем. Возьмите за правило повторять позитивные аффирмации и настраивать себя на достижение высоких целей. Но при этом не забывайте о предыдущем пункте. Аффирмации повторяйте не с желаем агрессивной победы, а с любовью к себе и собственному делу, попивая латте с карамельным сиропом. 

4 Найдите союзников, вернее союзниц

Если у вас есть подруги-предпринимательницы это бесценно. Кто, как не они, помогут советом, поддержат в трудной ситуации, которую они уже проходили, заставят не опускать руки. Если таких подруг нет, ищите их в соответствующих сообществах и соцсетях, таких как Клабхаус или Инстаграм. Следите за примерами других бизнесвумен, они охотно делятся секретами продвижения бизнеса в своих блогах. Не забывайте: одной всегда тяжело, но вместе мы сила!

← Предыдущая Следующая →
Похожие статьи
6 ценных советов для успешной карьеры в йоге
Собаки продлевают жизнь
10 способов раскрыть свою женственность
Ретроградный Меркурий: чего ожидать, стоит ли опасаться?
Йога в игрушках для детей
5 трудностей, с которыми сталкиваются мужчины, практикуя йогу
Тароскоп на декабрь
5 йога-брендов, чьи товары будут радовать нас в 2021 году
Как полюбить свое тело, невзирая на размер
Сентябрь — месяц осознанной йоги, в Америке и не только
Похожие статьи
6 ценных советов для успешной карьеры в йоге
Собаки продлевают жизнь
10 способов раскрыть свою женственность
Ретроградный Меркурий: чего ожидать, стоит ли опасаться?
Йога в игрушках для детей
5 трудностей, с которыми сталкиваются мужчины, практикуя йогу
Тароскоп на декабрь
5 йога-брендов, чьи товары будут радовать нас в 2021 году
Как полюбить свое тело, невзирая на размер
Сентябрь — месяц осознанной йоги, в Америке и не только
 
Закрыть
Этот сайт использует файлы cookie и метаданные. Продолжая просматривать его, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Продолжить