Наш блог

Быть одиноким в 21 веке — это не порок, а данность. Хотя многие из нас до сих пор как огня боятся одиночества и не могут смириться со статусом single, во многом благодаря общественным стереотипам: каждый должен найти пару, родить ребенка, сколотить ячейку общества. Как стать счастливым, даже если у тебя нет пары? Этот вопрос волнует те самые одинокие миллионы. Между тем, одинокая жизнь может быть очень даже полноценной и насыщенной.

Весна идет — весне дорогу! В дорогу, которая неизбежно приведет к лету, советуем взять новые йогические аксессуары: они наверняка вдохновят на практику, которая, в свою очередь, подготовит ваше и без того прекрасное тело к пляжному сезону. Весенний выбор редакции перед вами.

С одной стороны, йога учит нас быть гибкими, с другой — йога сама по себе очень гибкая дисциплина, доступная людям с разными физическими данными (с хорошей или плохой растяжкой — неважно). И адаптировать йогу “под себя” помогают пропсы.

Инстаграм Лены Лежневой красочно повествует о реальной жизни в Индии, развенчивает мифы об этой стране, цепляет искренностью. Не менее искренне Лена поделилась с нами своими соображениями о «прелестях» йоги в Индии и взглядом на страну чудес без розовых очков.

Акройога — достаточно молодая йогическая дисциплина. В 80-е годы Бенджамин Маранц разработал новый стиль йоги — АкроСейдж, в основу которого легли массаж и акробатика, способствующие восстановлению больной спины.

Депрессия – одно из самых распространенных ментальных расстройств. Все больше людей в городах-мегаполисах сталкиваются с этой проблемой, не справляясь с насыщенном ритмом жизни и одиночеством, погружаясь в самокопание и неприятие себя.
Тот, кто сталкивался с депрессией, ищет пути избавления от этого недуга не только в таблетках и на приемах у психотерапевтов, но и в работе с сознанием и физикой – и йога как раз приходит на помощь.

Может ли йога заменить психолога, исцелить душу и тело, помочь обрести уверенность в себе, научить чувствовать других на расстоянии? Ответы на эти вопросы знает Маша Черноусова , преподаватель Кундалини-йоги и адепт практики Sat Nam Rasayan.

В детских книжках и мультфильмах нарисованные йоги нередко сидят или стоят на гвоздях. А вот в йога-студиях доску с гвоздями не так часто можно увидеть. Этот йогический девайс называется доска Садху. Рассказываем, что это и как ей пользоваться.

Что получится, если соединить йогу и чувство полета? Правильный ответ – йога в гамаках, или антигравитационная йога, флай-йога, аэройога – у нее много названий, направлений и особенностей, но суть одна – йога плюс сила гравитации творят чудеса и превращают тренировку в детский восторг, релакс и нескучную терапию.

В йога-практике никогда не бывает скучно. Но если вам кажется, что вы испробовали все виды йоги, изучили все асаны, прогнулись во все стороны и начали скучать, попробуйте разнообразить занятия на коврике с помощью йога-колеса.