Полезные советы

Каждый из нас знает, что воду пить необходимо, и чем больше — тем лучше. Все потому что плазма крови на 90 процентов состоит из воды, клетки мозга нуждаются в воде (без воды слабеет память и повышается утомляемость), вода обеспечивает стабильную работу кишечника, не дает коже стареть, а нам — в буквальном смысле сохнуть. Но как заставить себя пить установленные 2 литра в день?

Рано или поздно это случается со всеми — ты делаешь пятое Приветствие солнцу и в этот момент думаешь, что будешь есть на обед или ужин. Тревожный звоночек: значит, йога стала скучной и надо что-то менять. Хотите новой порции вдохновения? Перед вами 6 советов, которые помогут разнообразить наскучившую практику. 

Как ощутить себя счастливым, даже если все идет не так, как хотелось бы, и наступили тяжелые времена? Быть счастливым всегда невозможно, но можно больше обращать внимание на позитивные вещи и следовать нашим инструкциям.

Если вам кажется, что для занятий йогой дома необходимо идеальное пространство с дорогими деревянными полами, окнами в пол и парой-тройкой дополнительных метров вокруг коврика, вы ошибаетесь. Организовать место для практики можно в самой обыкновенной небольшой квартире, следуя пяти правилам.