Как йога влияет на здоровье зубов

О чудодейственных свойствах йоги известно многое. Но знаете ли вы, что йога положительно влияет на здоровье зубов? Кажется, что никакой связи быть не может, но тем не менее это так. Разбираемся, как это работает.

1 Йога положительно влияет на слюноотделение

Слюна помогает расщеплять кусочки пищи, облегчает глотание и смывает вредоносные бактерии с зубов и десен. Одна из причин плохого запаха изо рта — недостаток слюны и размножение бактерий. Сухость во рту вызывает болезни десен и разрушение зубов. Занимаясь йогой и дыхательными практиками, можно усилить выработку слюны. Наклоны, перевернутые асаны и определенные скручивания избавят вас от сухости во рту, а рот — от неугодных бактерий.

2 Йога исправляет осанку

Плохая осанка влияет на здоровье всего тела человека, включая зубы. К примеру, если голова человека выпячена вперед, от этого страдает шея, позвоночник, ключицы. Это также оказывает влияние на форму и позицию челюсти, что, в свою очередь, влияет на зубной прикус. Йога, безусловно, исправляет осанку, а значит, в какой-то степени исправляет и прикус. Практикуя на коврике всего пару раз в неделю, вы заботитесь об осанке и комфорте ваших зубов.

3 Йога избавляет от стресса

Стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Будь то семья, работа, отношения в социуме — мы находимся в постоянном стрессе, порой даже не осознавая это. Безусловно, стресс наносит урон здоровью всего организма, но и зубы не обходит стороной. Например, скрежет зубами — частый симптом у людей, испытывающих проблемы на нервной почве. Это разрушает зубы, вызывает рецессию десен, держит челюстные мышцы в напряжении. Йога гарантированно защищает нас от стресса или хотя бы избавляет от его последствий. Занятия на коврике расслабляют тело и успокаивают ум, и люди перестают скрежетать зубами.

Добавьте йогу к обычной гигиене полости рта — и насладитесь свежим дыханием!