Главная / Блог / Интервью / Елена Штрак: абстрактная йога и четверо детей

Елена Штрак: абстрактная йога и четверо детей

Елена Штрак: абстрактная йога и четверо детей

Преподаватель йоги и многодетная мать Елена Штрак (в инстаграм @elena_yogi_ )практикует в Германии и взрывает Инстаграм стойкой на голове за несколько дней до родов. Разузнали, было ли это безопасно и стоит ли повторять этот трюк без подготовки. 

Традиционный вопрос, как вы пришли в йогу и почему решили обучать других?

Как у большинства людей, это все происходит спонтанно, не специально, нас как бы подталкивают небеса к этому. Живя еще в Москве, я была записана в один из фитнес-клубов, ходила занималась степ-аэробикой и прочими движухами. К йоге всегда относилась очень настороженно, потому что мне казалось на тот момент, что йога - это что-то для более пожилых людей, которые сидят и дышат. А мне, конечно, дышать не нужно! Сейчас очень смешно все это вспоминать, но тем не менее.
Совершенно случайно я пришла в фитнес-клуб, и вместо степ-аэробики нам поставили йогу, так как тренер по степ-аэробике заболела. Я немного расстроилась, но потому как была после офиса, уставшая, подумала: ну хорошо, я просто расслаблюсь, полежу-подышу. И каково же было мое удивление, когда после полутора часов мое тело и душа вместе пели и плясали
это была любовь с первого взгляда! Спасибо огромное тому преподавателю, который работал в тот день. Решение обучать других тоже не пришло внезапно, а появилось с практикой, уже потом, позже, когда я слетала в Индию, отучилась там, практиковала с индийскими йогами и решила, что копилка знаний полна я готова делиться ими с другими. Этот переломный момент случился три года назад, я вернулась из Индии и стала обучать людей. 

Как обстоят дела с йогой в Германии? Модное занятие, много йога-студий?

В Германии дела с йогой обстоят очень хорошо, преподавателей здесь много, на любой вкус. Немцы сами по себе нация спортивная. Что касается йоги, упор здесь делается на дыхательные практики. Но я своего преподавателя  пока что не нашла. Йога-студий здесь очень много, они на каждом углу. Цены варьируются: есть подешевле, есть подороже. Но все же немцы высоко себя ценят, и занятий меньше 15 евро за час вы не найдете.

Не мешают ли практиковать четверо детей? 

На самом деле, если ты хочешь практиковать, тебе не помешает никто. Йога это же не какая-то физкультура, это философия жизни. Соответственно, если ты вступил на эту тропу, с нее уже не сойти, будь у тебя пять детей или один ребенок, или ты чайлдфри это все абсолютно неважно. Конечно, приходится подстраивать практику под детей, я не могу самозабвенно отдаваться себе по два часа с утра, как это делают йоги в ашрамах, но, когда есть возможность, я всегда на коврике. Сама себе выстраиваю программу, слушаю свое тело, ощущаю, когда мне нужно подышать, когда потянуться, а когда позлоупотреблять силовыми практиками.

У вас в Инстаграме есть видео, где вы делаете стойку на голове за несколько дней до родов. Это точно было не опасно? 

Видя то, что у меня в Инстаграме, не забывайте, что я практик с многолетним стажем. Я не рекомендую беременным женщинам повторять то, что делаю я. Но если заглянуть в Инстаграмы известных спортсменов и гимнастов, которые привыкли стоять на руках, тянуть шпагаты, можно обнаружить, что они и беременные это делают. Примерно то же самое произошло и у меня.
С моей четвертой беременностью я уже была в йоге целиком и полностью и не мыслила своей жизни без ежедневной практики и некоторых сложных асан тоже. Соответственно, я их тоже выполняла
очень аккуратно, с учетом своего положения.
Но опять же никому не рекомендую повторять. Для меня это было не опасно, но каждый должен сам ощущать свое тело и быть уверенным в себе. Поэтому: не уверен
не вставай на голову! Кроме того, могу отметить, что беременность у меня прошла хорошо, не было ни угроз, ни проблем, как и с предыдущей беременностью, когда я уже была в йоге. Роды были легкие, родила сама без каких-либо вмешательств, и я считаю, что это тоже благодаря йоге.

Знаю, что существует абстрактный хип-хоп. Почему вы решили назвать ваш йога-челлендж Йогабстракт и что все это значит?

Идея принадлежала не мне, а Наташе (@yoganatka). Суть в том, чтобы сделать как можно больше красивых абстрактных йога-фотографий. Много девушек нас поддержало. Красивый получился тег #йогабстракт если по нему пройти, можно увидеть интересные работы. В этом была суть идеи заставить людей фантазировать. Уровень практики не столь важен. Главное, чтобы было красиво и абстрактно снято. Что мы имели в виду под абстракцией в йоге? Очень просто: когда смотришь на картинку, чтобы не было понятно, какую асану человек пытается изобразить. Получилось классно!

Елена_йога1

← Предыдущая Следующая →
Похожие интервью
Алена Ведехина и йога для детей
Татьяна Илларионова: о гимнастике йогов и настоящей йоге
Анна Весна: философия или физика — в чем суть йоги?
Аркадий Сыркин: как открыть в себе мастера
Нутрициолог Наталья Шульга: разбираемся в эфирных маслах и особенностях нутрицевтиков
Анна Андронович: «Танцы — для тела, йога — для души»
Инструктор Дарья Гранкина - про разницу в подходах к йоге в США и России
Преподаватель Кундалини-йоги Дмитрий Видяев: «Йога – это процесс познания»
Знакомьтесь: Елена Ридель. Когда йога - важная часть осознанного и здорового образа жизни
Йогиня и тревел-блогер Лена Лежнева об Индии без прикрас
Похожие интервью
Алена Ведехина и йога для детей
Татьяна Илларионова: о гимнастике йогов и настоящей йоге
Анна Весна: философия или физика — в чем суть йоги?
Аркадий Сыркин: как открыть в себе мастера
Нутрициолог Наталья Шульга: разбираемся в эфирных маслах и особенностях нутрицевтиков
Анна Андронович: «Танцы — для тела, йога — для души»
Инструктор Дарья Гранкина - про разницу в подходах к йоге в США и России
Преподаватель Кундалини-йоги Дмитрий Видяев: «Йога – это процесс познания»
Знакомьтесь: Елена Ридель. Когда йога - важная часть осознанного и здорового образа жизни
Йогиня и тревел-блогер Лена Лежнева об Индии без прикрас