Польза собак для вашего сердца
о данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США сердечно-сосудистые недуги лидируют среди причин смертей как среди мужчин, так и среди женщин в Америке. Каждая четвертая смерть случается из-за проблем с сердцем. Часто это обусловлено генетической предрасположенностью, но диета и физические нагрузки — это то, что поможет избежать серьезных осложнений. Что еще? Собаки!
Собаки не только приносят радость в жизнь человека и становятся хорошими компаньонами, они также тренируют нашу сердечную мышцу. О собачьей йоге мы уже как-то писали , теперь посмотрим, что говорят научные исследования о неочевидной связи собак со здоровыми сердцами их хозяев.
Собаки повышают низкое кровяное давление и стабилизируют сердцебиение
Действительно, время, проведенное с собаками, наилучшим образом сказывается на давлении. “Эффект четвероного друга”, заключающийся в снижении повышенного давления у владельцев собак, зафиксирован учеными в разных группах всех возрастов. Все дело в том, что собаки успокаивают. Ведь если хозяин возвращается раздраженным и уставшим после трудного рабочего дня и его встречает верный пес, восторженно дарящий безусловную любовь, эмоциональное состояние человека выравнивается, что положительно сказывается на давлении и сердечном ритме.
Собаки снижают уровень стресса
Другие исследования влияния собак-компаньонов на здоровье сердца человека показывают положительные изменения гормонального фона у владельцев мохнатых и хвостатых. К примеру, у женщин и мужчин, играющих с собаками, зафиксирован всплеск выработки гормона окситоцина, пептидного гормона, часто именуемого “молекулой любви”, и уменьшение уровня гормона Кортизола, отвечающего за стресс. Кстати, сами собаки в этих исследованиях показали те же результаты: снижение гормонов стресса и выработку окситоцина, то есть терапия полезна как для хозяев, так и для самих питомцев: все счастливы!
Собаки помогают вести активный образ жизни
Безусловно, владельцы собак ведут более активный образ жизни, нежели домоседы-“кошатники”. Собаки нуждаются в ежедневных прогулках и занятиях на свежем воздухе. И если на себя любимого можно легко забить, увидев за окном тучи или снежную метель, то оставить пса без прогулки — постыдное преступление. А выгуливая и тренируя собаку, мы также тренируем собственное сердце. Исследования показывают, что владельцы собак проводят на улице в среднем по 300 минут в неделю. Те, у кого нет песиков, гуляют лишь 168 минут.
Собаки снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний
Видели ли вы тучных владельцев собак? Это большая редкость. Американские ученые считают, что владельцы собак реже сталкиваются с такой проблемой, как ожирение. А потому детям лучше с ранних лет дарить собаку, а не баловать их гамбургерами из фастфуда. За собакой вашему малышу придется побегать!
Собаки лечат все, ну или почти все
Польза от собаки распространяется не только на здоровье вашего сердца. Собак можно “прикладывать” к больной голове: четвероногие друзья лечат от депрессии, снижают уровень тревожности, помогают социализироваться в обществе. Исследования показывают, что общение пожилых людей с собаками снижает некоторые симптомы деменции, собаки помогают хозяевам всех возрастов быстрее восстанавливаться после операций и заводить новых знакомых на улицах. Так что собака — это точно друг сердечный, с ним можно обходить аптеки стороной. Берегите четвероногих друзей и свое сердце!
