Блог

Пять потрясающих фактов о йоге, которые вы (возможно) не знали  07.05.2015 02:14

Считается, что древняя практика йоги возникла около 600 века до нашей эры, около 2615 лет назад! С тех пор тема обросла множеством историй и вымыслов. Хотим предложить вам пять восхитительных правдивых фактов о йоге. 

1. У вас должна быть  «ведущая» ноздря.

Специальная практика ноздревого дыхания  называется Свара-йога. Это течение заявляет, что когда у вас доминирует одна ноздря при дыхании, в это время начинает доминировать противоположная половина мозга. Доминирование ноздрей меняется каждые два с половиной часа, в это время вы можете сконцентрироваться на практике и управлять энергией. Согласно Свара-йоге дыхание правой ноздрей приводит ум в более энергетическое состояние, в то время как «левое» дыхание способствует расслаблению.

2.  Первым практиком йоги на западе был писатель Генри Дэвид Торо.

Считается, что Генри (1817-1862) начал практиковать во время своей изоляции. После чего он был сторонником одиночества и медитативной жизни в целом. Хотя есть версия, что скорее всего он натолкнулся на идеи йоги через своего друга Ральф Уолдо Эмерсона (1803-1882), который хранил индуистский текст Ману-смрити в своей библиотеке.

3.  Ваши органы смещаются вниз, но перевернутые позы помогают исправить это.

Хорошо известно, что с возрастом гравитация сильнее действует на организм человека, в основном это видно по состоянию и дряблости кожи. Тем не менее это не ограничивается внешним проявлением, внутренние органы также смещаются вниз. Регулярная практика перевернутых поз устраняет действие гравитации и помогает вернуть внутренние органы на прежнее место.

4.  Кино МакГрегор самая молодая женщина, которая когда-либо была сертифицирована как учитель Аштанга йоги ее основателем Шри Кришна Паттабхи Джойсом.  

В возрасте 29 лет после семилетнего путешествия по Индии, Кино получила официальный статус учителя Аштанга йоги у ее основателя Шри Кришна Паттабхи Джойса. Как известно, получить официальную сертификацию возможно только в Институте Аштанга Йоги Паттабхи Джойса. Нигде в мире больше нельзя официально получить этот статус.   

5. Поза лотоса напоминает идеальную симметрию цветка лотоса.  

Симметрия позы лотоса выстраивает ваш позвоночник в идеальном вертикальном положении. В то время как подошвы смотрят вверх, чтобы избежать «утечки» энергии в землю. Поэтому поза лотоса считается идеальной асаной для медитации. 

Гармоничной вам практики!