Блог

Как выбрать подходящий коврик для йоги  15.03.2018 12:36

Коврик для йоги – ваш верный друг и помощник в занятиях, посвященных бодрости духа и тела. Но как выбрать коврик, созданный для вас, среди представленного многообразия йога-матов? Конечно, можно пользоваться тем, который предоставляет студия йоги, где вы практикуете. Но не всем приятно ложиться лицом на коврик, пропитанный чужим потом. Свой коврик ближе к телу, да и для домашних занятий пригодится. А потому рассмотрим 8 важных моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе йога-мата.

1. Толщина коврика

Обычная толщина коврика для йоги составляет 3-4 мм. Но для очень худых людей мы бы порекомендовали использовать коврики плотностью 6 мм. Йога на слишком тонком коврике может быть болезненной, если ваши кости чувствуют пол. То же самое относится к людям с чувствительными суставами.

2. Текстура

Если вы выбираете гладкий коврик, это должен быть очень качественный коврик. У таких обычно есть “липкий” эффект, который препятствует скольжению и делает занятия йогой безопасными. Но для стопроцентной безопасности лучше обратить внимание на коврик с ребристой текстурой, потому что именно такие коврики обеспечивают гарантированное сцепление.

3. Место действия

Выбор коврика зависит от того, где и как вы собираетесь его использовать. Если вы занимаетесь дома, не стоит заморачиваться на весе йога-мата, если вам нужен коврик “возьми с собой”, то, конечно, он должен быть легким и компактным.

4. Длина

По-хорошему коврик для йоги должен вмещать ваше тело целиком, чтобы удобно было лежать в Шавасане. Если не войдут ноги, разница температур будет мешать полному расслаблению. Стандартная длина коврика – 183-185 см. Для практикующих баскетболистов мы советуем экстрадлинные маты.

5. Тип йоги

Если вы занимаетесь Хатха-йогой, достаточно будет приобрести коврик со стандартными характеристиками, потому что вам не придется на нем особо сильно потеть. Если ваш выбор – Аштанга или Виньяса-йога, стоит обратить внимание на коврики, которые абсорбируют пот и обеспечивают суперсильное сцепление.

6. Материал

Большинство недорогих ковриков для йоги производят из ПВХ, что, конечно, не очень экологично. ПВХ не относится к биологически разлагаемым материалам. Такой коврик прослужит долго, но если вы думаете о будущем планеты, выбирайте коврики из натурального каучука или органического хлопка.

7. Бюджет

Каждый выбирает коврик по карману: хотите мат для начинающих за 500 рублей или ковер-самолет за 10000р.? Решать вам. Разумеется, не стоит переплачивать за бренд, но за качество заплатить стоит.

8. Стиль

Белый коврик или черный? С орнаментом или без рисунка? Выбирайте коврик по любви, и он будет вдохновлять вас на занятия йогой. Чем больше вам нравится коврик, тем чаще вам будет хотеться его расстелить и начать практику. Занимайтесь с удовольствием!