Главная / Блог / Как полюбить одиночество

Блог о йоге

« Назад

Как полюбить одиночество  10.03.2020 21:58

Быть одиноким в 21 веке это не порок, а данность. Хотя многие из нас до сих пор как огня боятся одиночества и не могут смириться со статусом single, во многом благодаря общественным стереотипам: каждый должен найти пару, родить ребенка, сколотить ячейку общества. Американские статистические исследования за 2017 год показывают, что 45.2% населения США одиноки это больше, чем 110 миллионов людей гигантские цифры! Как стать счастливым, даже если у тебя нет пары? Этот вопрос волнует те самые одинокие миллионы. Между тем, одинокая жизнь может быть очень даже полноценной и насыщенной.

Та же американская статистика показывает, что одинокие люди ведут более здоровый образ жизни, нежели парные особи: больше занимаются спортом, имеют меньше долгов, дольше спят и даже имеют более насыщенную сексуальную жизнь.

Разумеется, больше от одиночества страдают девушки 30+, еще не успевшие родить детей и ощущающие свою мнимую неполноценность. Но, чтобы перестать страдать от одиночества, нужно попытаться принять этот факт и открыть все радости жизни, доступные каждому человеку, не обремененному семьей: друзья, вечеринки, путешествия, любовь к себе (самое важное!) и другим.

Перед вами три пункта, помогающие оценить по достоинству жизнь для себя любимой.

1 Быть одной не значит быть одинокой

Социальная активность необходима для нашего ментального, эмоционального и физического здоровья. Это важная часть жизни любого взрослого человека, поэтому ни в коем случае не стоит становиться отшельником. Окружите себя друзьями и любимыми людьми, общайтесь с теми, кто вас вдохновляет. Каждую неделю составляйте планы встреч, не сидите дома, выходите в свет, приглашайте друзей к себе, устраивайте вечеринки, обеды и ужины и посещайте все мероприятия, куда зовут вас. Встречи с друзьями и подругами это тот самый энергетический обмен, который необходим каждому человеку, чтобы чувствовать пульс жизни.

2 Помощь другим стопроцентно спасает от одиночества 

Одиночество в крайней его степени может вылиться в махровый эгоизм и озлобленность на весь мир. Но, чтобы мир полюбил тебя, надо самому полюбить этот мир. Чем больше ты отдаешь тем больше получаешь. Чем больше бескорыстного добра ты делаешь для других, тем счастливее становишься. Радовать людей приятно не потому, что ты можешь за это получить что-то ценное, а потому что в ответ ты получишь тепло и улыбку.  

Что можно сделать прямо сейчас?

  • Найти любую социальную службу и предложить свою помощь (пожертвовать деньги или чем-то помочь приютам с бездомными животными, отвезти вещи и подарки в детдом, купить продукты для одинокой бабушки по соседству).
  • Посидеть с ребенком подруги, чтобы она смогла пойти на маникюр или по другим делам (хорошая возможность попробовать себя в роли мамы, пока нет своих детей).
  • Написать заботливое письмо родителям или двоюродной тете, с которой вы не виделись тысячу лет.
  • Медитировать и посылать лучи добра любимым людям, далеко они или близко.
  • Организовать встречу старых друзей.
  • Купить бездомному горячий кофе или кефир с батоном.
  • Есть другие идеи? Дополни этот список!

3 Не нужно судорожно искать новые отношения

Отношения нужно искать, когда чувствуешь, что точно готов к этому. Никто не обязывает нас устанавливать приложения для знакомств и ходить на свидания, просто потому что ты одинок и что-то надо с этим срочно делать. Иногда полезно побыть одному, уделить время себе и своему внутреннему росту, понять, чего действительно хочешь, выбрать новые ориентиры в жизни. Паузы, даже затянувшиеся, дают нам определенный толчок в развитии. Упадок это двигатель будущего прогресса.

Одиночество это время для себя: время любить и познавать себя, радовать свою душу и тело и ни в коем случае не огорчать, поддавшись общественному давлению и патриархальным стереотипам. 

travel alone (2)-min



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить