Предновогодняя пора заставляет задуматься о подарках родным и близким. Что положить под елочку тем, для кого йога занимает не последнее место в жизни? Декабрьский выбор редакции избавит вас от стрессового шоппинга в шумных моллах и ТЦ, ведь эти подарки доступны в один клик.
Последний месяц года — это всегда суета, подведение итогов, ожидание праздника и чуда и… разочарование. Еще один год подходит концу, а мы чего-то не успели, не оправдали чьих-то (или своих же) надежд, не удовлетворены результатами. И вроде бы ничего не случилось, просто пора перевернуть календарь, но психологически это событие воспринимается как определенный рубеж, который к чему-то обязывает. Разбираемся, как встретить Новый год в хорошем настроении и не перенапрячься.
Может ли йога заменить психолога, исцелить душу и тело, помочь обрести уверенность в себе, научить чувствовать других на расстоянии? Ответы на эти вопросы знает Маша Черноусова, преподаватель Кундалини-йоги и адепт практики Sat Nam Rasayan.
Депрессия – одно из самых распространенных ментальных расстройств. Все больше людей в городах-мегаполисах сталкиваются с этой проблемой, не справляясь с насыщенном ритмом жизни и одиночеством, погружаясь в самокопание и неприятие себя.
Тот, кто сталкивался с депрессией, ищет пути избавления от этого недуга не только в таблетках и на приемах у психотерапевтов, но и в работе с сознанием и физикой – и йога как раз приходит на помощь.
Преподаватель йоги из Новосибирска знает толк в красоте, медитативной практике, танцах и подзарядке ваших батарей. Только взгляните, какой у нее энергичный Инстаграм @andronovichanna и почитайте интервью, заряженное на успех и позитив.
|
