Блог о йоге
Приветствие солнцу — комплекс поз йоги, сменяющих друг друга в определенной последовательности. На санскрите эта связка называется «Сурья намаскар», и ее принято делать в начале дня. Почему солнце стоит приветствовать именно 108 раз? И в чем, вообще, смысл?
29.06.2019 10:32/читать дальше...
Лето пришло, а значит, йогой можно заниматься на улице. Лучше, конечно, не в городе. Еще лучше — в окружении единомышленников. Для этого и существуют фестивали. Погрузиться в атмосферу практик, медитаций и здорового образа жизни сможет каждый, выбрав один из праздников по душе.
21.06.2019 13:44/читать дальше...
Так все-таки лечит йога или калечит? Как сделать позвоночник здоровым и избежать травм? Можно ли заниматься йогой дома без инструктора? Как сделать практику действительно эффективной? На наши вопросы отвечает инструктор из Москвы Татьяна Дудина @yogadudina , чей конек — йога без вреда для позвоночника.
14.06.2019 08:18/читать дальше...
Лето в городе! Пора расчехлять купальники, наглаживать панамы и ехать к морским берегам. Йогам мы рекомендуем обновить не только сезонный гардероб, но и порадовать себя новыми аксессуарами для летней практики. Перед вами — июньский выбор редакции.
06.06.2019 09:18/читать дальше...
Популярность йоги растет с каждым днем, но многие из нас до сих пор не знают, что скрывается за тем или иным стилем практики. Разнообразие стилей йоги удовлетворит и тех, кто нуждается в расслабляющей практике, укрепляющей прежде всего дух, нежели тело, и тех, кому важно попотеть и разогреть мышцы.
Виньяса, кундалини, хатха — что это и чем действительно стоит заниматься? Какой стиль подойдет именно тебе? Рассмотрим три самых популярных направления в йоге, чтобы каждый смог выбрать свой путь по душе.
29.05.2019 19:52/читать дальше...
|