Блог о йоге

Весеннее обновление природы настраивает на обновление не одного только гардероба. Новые аксессуары для йоги тоже привнесут в жизнь яркие краски и вдохновение. Наш майский выбор самых стильных и приятных вещей для практики перед вами.

На занятия йогой к Елене Редкиной – инструктору в пермском фитнес-центре «Мята» и «Школе радости» – идут те, кто боится спорта и травм, потому что заниматься под наблюдением врача – безопасно, комфортно и просто очень приятно.
Как заниматься, чтобы не навредить себе? Что такое вини-йога? Почему важно развивать гибкость? Что объединяет врача ЛФК и йога-инструктора? Об этом и многом другом рассказывает Елена.

Иногда кажется, что мода на бег затмевает популярность йоги. Хотя, возможно, это только кажется, просто потому что бегунов мы чаще встречаем на улицах (йоги, понятное дело, больше практикуют в залах). Выясним, что же объединяет эти два телесно-медитативных увлечения.

Лето – пора фестивалей. И йоги тоже знают в этом толк. Рассказываем, где можно коллективно расстелить коврики в предстоящем сезоне: международный день йоги в Москве,  YOGACAMP на Красной Поляне, фестиваль на озере Тургояк,  фестиваль Кундалини-йоги в Абрау-Дюрсо, Avatar Yoga Fest. Выбирайте!

Восточные и западные медики сходятся во мнении, что занятия йогой каждый день идут на пользу вашему физическому, душевному и эмоциональному состоянию. Разложим бонусы ежедневной йоги по полочкам. У нас получилось шесть причин, по которым каждодневная практика йоги полезна и эффективна.