Блог

Зачем заниматься йогой  21.10.2014 02:04

Йога – это очень древнее искусство, которому более 3000 лет.  Это не просто физические упражнения, но и духовное развитие. Конечно, не все новички сразу начинают выполнять асаны, упражнения осознанно. Однако и как вид физической практики, йога имеет огромное количество плюсов. 

При регулярных занятиях йогой улучшается осанка, укрепляются мышцы позвоночника, более гибкими становятся суставы.  Тело обретает мышечный тонус, что также способствует правильной осанке и костного скелета.  Занятия йогой позволяют избавиться от бессонницы и способствуют улучшению сна.

Практически все, кто начинает заниматься йогой, отмечают прилив энергии, умиротворение.
Это не просто упражнения, это стиль жизни.

Прекрасной иллюстрацией, зачем все-таки заниматься йогой, служит это небольшое видео.  В нашей стране оно вышло под названием «После  этого видео я полюбил йогу». Наслаждайтесь просмотром!