Блог
« НазадКрасивая йога 14.11.2014 04:49Согласитесь, приятно наблюдать за красивыми людьми, гармонично выполняющими сложные элементы. На этот раз мы предлагаем короткий фрагмент от профессионального тренера. Как легко и непринужденно выглядит со стороны эта практика. Но сколько лет тренировок и усилий было затрачено. Отметим, что количество тренировок йогой зависит от того, какую цель ставит перед собой человек. Если цель – попробовать, стать частью йоги, то тут степень интенсивности практики не имеет никакого значения и зависит от вашего желания. Если цель – это поправить свое здоровье и обрести более-менее тренированное тело, то заниматься стоит регулярно - как минимум 2-3 раза в неделю, при этом заниматься с усилиями и постепенно повышать уровень занятий. Если цель – это достижение контроля над своим умом, то тут придется заниматься очень интенсивно. тут рекомендуются ежедневные тренировки и 1-2 дня отдыха от практики в течение недели. А теперь - наслаждайтесь просмотром! |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.