Блог

Красивая йога  14.11.2014 04:49

Согласитесь, приятно наблюдать за красивыми людьми, гармонично выполняющими сложные элементы. На этот раз мы предлагаем короткий фрагмент от профессионального тренера. Как легко и непринужденно выглядит со стороны эта практика. Но сколько лет тренировок и усилий было затрачено.

Отметим, что количество тренировок йогой  зависит от того, какую цель ставит перед собой человек. Если  цель – попробовать, стать частью йоги, то тут степень интенсивности практики  не имеет никакого значения и зависит от вашего желания.

Если цель – это поправить свое здоровье и обрести более-менее тренированное тело, то заниматься стоит регулярно -  как минимум 2-3 раза в неделю, при этом  заниматься с усилиями и постепенно повышать уровень занятий.

Если цель – это достижение контроля над своим умом, то тут придется заниматься очень интенсивно. тут рекомендуются  ежедневные тренировки и 1-2 дня отдыха от практики в течение недели.

А теперь - наслаждайтесь просмотром!