Блог

Какой инвентарь нужен для занятия йогой? Одежда, коврики, пропсы. Отвечают йога-тичеры  15.11.2017 21:50

Выбор коврика и пропсов для йоги очень важен, зависит он от выбранного вами вида йоги, от вашего опыта, от места практики - студия это или выезд на природу. Одежда для йоги - сравнительно недавно появившееся предложение на рынке этой индустрии. Но, безусловно, это не просто маркетинг. Специальная одежда может сделать вашу практику более комфортной. А иногда даже и стать поводом взойти на новую ступень.

Одежда для йоги. Как менялись тренды

Вот например леггинсы для йоги. Они не всегда были так популярны. Когда йога пришла в США, студии концентрировались на духовной стороне практики, а не на физической, поэтому одежда не была спортивной. Йоги, вдохновленные Кундалини, носили белые свободные одежды. Считалось, что черный цвет недопустим - он плохо отражается на ауре.

Еще модным веянием в XX веке был специальный костюм для йоги (йога-унитард), это что-то среднее между леггинсами и топом, такой костюм русалки. Сейчас, кстати, их тоже можно приобрести, если они кажутся вам удобными.

Как одеваются на йога-практику сейчас? Вот наши краткие рекомендации.

Подбирая топ, остановите свой выбор на облегающих моделях. Мешковатые футболки будут мешать вам во время перевернутых асан, к тому же в широкой одежде ни вы, ни ваш учитель не сможете контролировать правильность выполнения позы. Рекомендуется также заниматься в одежде без рукавов. Если вы занимаетесь горячей йогой (бикрам), то вам лучше подойдет укороченный топ.

На низ можно надеть леггинсы или специальные штаны для йоги. Ориентируйтесь на собственные ощущения - кому-то удобнее в облегающих леггинсах, кому-то приятно в просторных штанах (yoga pants). Основное отличие между ними - материалы. Как правило, штаны для йоги изготавливаются из натуральных, легких и непрозрачных тканей. Леггинсы же сделаны из хлопка, лайкры или полиэстера. Опять же, если вы практикуете горячую йогу, купите облегающие шорты. 

Лучшим советчиком перед покупкой одежды или инвентаря для йоги может стать ваш учитель. Он знает ваши сильные и слабые места, сориентирует по необходимым пропсам или по параметрам йога-мата.

Купить одежду для йоги в нашем магазине можно здесь 

Коврики, пропсы… Что рекомендуют йога-тичеры? Денис Заенчковский. Сертифицированный преподаватель с 1999 года, участник программ международной федерации йоги (IYF) с 2000 года. Бронзовый призер чемпионата Нью-Дели 2000 года. C 2003 года сертифицированный инструктор IYF.  Автор и организатор проектов «Аштанга йога центр» в Москве (1999) и  Самарская федерация йоги (2007). Сам я уже не использую ни коврик, ни пропсы. У меня есть матерчатая подстилка, на которой удобно сидеть. Когда приглашают проводить занятия, я использую любые коврики, что есть в студиях. Когда-то я использовал Revolution, но его тяжело возить, да мне уже и незачем.

Алексей Меркулов (Мехер Сингх). Преподаватель Кундалини-йоги на телеканале “Живи” В Кундалини-йоге мы используем толстые и мягкие коврики, не обязательно, чтобы они сильно прилипали к телу. Одежда должна быть свободная, предпочтительно из натуральных тканей. Мы используем белую одежду, потому что белый цвет содержит весь спектр и усиливает вибрации электромагнитного поля.

Алёна Мордовина. Сертифицированный инструктор: пилатес, йога, йогалатес, йогатерапия. Телесно ориентированный терапевт (астрология, психология, психосоматика) Я пользуюсь несколькими ковриками. Один из них - каучуковый, тонкий, дорожный. Второй - тоже каучуковый, но толстый. Также я пользуюсь самыми дешевыми ковриками за 500 рублей, так как они легко скатываются в валики для шеи в йогатерапии. Использую шерстяные пропсы, которые используют в йоге Айенгара, люблю легкие кирпичики из пробки, ремешки из белой мягкой стропы, для натяжения и растяжения они самые лучшие. Синяя и фиолетовая стропы жестче.

Выбирайте коврики, пропсы, аксессуары для йоги и практикуйте в удовольствие!