Главная / Блог

Блог о йоге

Йога в дороге: пять поз, которые облегчат ваше путешествие

Лето всегда вдохновляет на путешествия. Особенно популярными становятся дальние путешествия на машине к морю. Романтика и приключения. Авиаперелеты также становятся более популярны.

Во время ваших путешествий не забывайте делать пит стопы для того, чтобы привести мышцы в тонус, размять суставы. Даже в пути – в аэропорту или на дороге -  без специального коврика для йоги вы можете сделать основные упражнения в пути, чтобы размяться. Польза йоги очевидна.


26.05.2015 23:46/читать дальше...
Пять потрясающих фактов о йоге, которые вы (возможно)  не знали

Считается, что древняя практика йоги возникла около 600 века до нашей эры, около 2615 лет назад! С тех пор тема обросла множеством историй и вымыслов. Хотим предложить вам пять восхитительных правдивых фактов о йоге. 

1. У вас должна быть «ведущая» ноздря

Специальная практика ноздревого дыхания  называется Свара-йога. Это течение заявляет, что когда у вас доминирует одна ноздря при дыхании, в это время начинает доминировать противоположная половина мозга. 


07.05.2015 02:14/читать дальше...
Йога-коврики для путешествий.

Приближается летняя пора, и вместе с ней пора уличных практик и занятий на свежем воздухе. Больше становится выездных йога-семинаров и специализированных поездок. Некоторые задумываются, какой же коврик брать с собой на такие практики? Домашний/студийный жалко и иногда еще и тяжело. Например, возить с собой каучуковый коврик для йоги весом 2,5-3 кг не очень удобно. При этом вы его так берегли и ухаживали за ним, что предстоящая поездка в горы или тропики явно не для него.


23.04.2015 02:09/читать дальше...
Йога перед сном: 15 минут упражнений ежедневно.

Миллионы людей в современном мире страдают от расстройства сна. Короткая, спокойная йога как элемент режима дня изменит мир для тех, кто страдает от бессонницы. Быть может, вы просто хотите покоя после рабочего дня? В любом случае приятные, медленные 15-минутные упражнения - это прекрасный способ расслабиться.


07.04.2015 01:05/читать дальше...
Йога и домашние животные

Во время практики йоги рекомендуется уединиться (если вы практикуете в одиночестве), минимизировать отвлекающие внешние факторы. Но нередко во время домашней практики активными непрошенными участниками становятся питомцы. Что из этого получается, - смотрите на веселом видео!


27.03.2015 02:13/читать дальше...