Главная / Блог

Блог о йоге

Семь советов как улучшить вашу гибкость.

Хотя сама по себе способность «завернуться кренделем» не сделает вас хорошим йогом, развивать гибкость крайне важно для успешной практики, без сомнений это полезно
во всей нашей жизни. Если вы хотите без труда занимать позу черепахи, а может быть, хотите просто дотянуться лицом до колен вытянутых вперед ног, предлагаем вам семь советов как достичь этого!


15.12.2015 04:38/читать дальше...
Три способа «йоги без коврика» в повседневной жизни.

Многим из нас знакомо ощущение абсолютного спокойствия и расслабления, наступающие во время занятия йогой. Но когда мы оставляем свой удобный йога-коврик и погружаемся в повседневную жизнь с ее заботами и тревогами – наши спокойствие и гармония, обретенные во время йога-практики, могут быстро исчезнуть. Для того чтобы в полной мере получать преимущества от занятий йогой, она должна стать частью нашей жизни, вне зависимости есть ли под рукой коврик для йоги или нет. 


21.11.2015 03:50/читать дальше...

Yoga paws или йога лапы - удобный аксессуар, заменяющий коврик для йоги. Наденьте «лапы»  и вам обеспечено отличное сцепление с поверхностью. Изготовлены из эко-материала. Мягкие и прочные. Удобно брать в дорогу или заниматься дома. 


31.08.2015 08:14/читать дальше...

Начиная заниматься спортом или физической активностью, рано или поздно задумываешься о приобретении профессиональных атрибутов. Йога не исключение. Впрочем, для занятий йогой не так много нужно. Удобная одежда, коврик и некоторые пропсы-аксессуары: блоки, кирпичи, ремни, одеяла. Если без последнего можно иногда и обойтись, то заниматься без коврика очень некомфортно.


08.07.2015 06:27/читать дальше...
Три простых способа. Как практиковать йогу ежедневно.

Часто можно услышать вопросы: как вам удается практиковать ежедневно? Или: как найти время, чтобы заниматься каждый день? Но даже будучи преподавателями по йоге, не всем удается полноценно заниматься йогой в течение часа-полутора. Тем не менее, есть несколько простых способов практиковать йогу каждый день, не отнимая слишком много времени от ежедневных дел. Делимся с вами тремя простыми способами, которые помогут насладиться внутренней гармонией и покоем в любом месте.


15.06.2015 00:24/читать дальше...