Главная / Блог

Блог о йоге

Пропсы. Как выбрать.

Медитация – это несложно: нужно успокоить и расслабить ум. Но ничто не даётся легко, даже самые простые вещи. Самое важное в медитации – это практика. И когда вы практикуете, применение надлежащего инвентаря поможет достичь успеха. Если вам неудобно сидеть, то долго вы не просидите.
Существует большое количество пропсов, которые облегчают нагрузку на бедра и спину в позах сидя. Это подушки, болстеры, стулья. Какие они бывают и как правильно подобрать читайте дальше.


01.04.2017 21:34/читать дальше...
Мужчины на ковриках: Дилан Вернер и Патрик Бич рассказывают о йоге для мужчин

Очевидно, что на Западе йога – это дисциплина, которую в основном практикуют женщины. Поэтому факт, что она была основана мужчинами, может стать настоящим открытием. Индийские воины занимались практикой с целью укрепления физических и духовных сил для участия в сражениях. В Индии в 15-18 вв. даже существовали места, где йоги вербовались на наемную военную службу (оттуда и пошло название «поза Воина»).

Неожиданно она перестает быть чем-то закрытым и выходит на абсолютно новый уровень. Например, для американской футбольной команды «Сиэтл Сихокс» занятия стали неотъемлемой частью тренировки. И действительно, количество практикующих мужчин по всему миру за последние годы значительно возросло (по данным 2012 года результаты  составили 27%).


17.03.2017 09:13/читать дальше...
Как выбрать йога-студию

Все больше и больше людей приобщаются к миру йоги. И это неудивительно – сейчас так много пишут о пользе практики для здоровья. Однако, среди этого разнообразия легко запутаться какой класс выбрать и вовсе отложить эту идею в долгий ящик. Наши советы помогут найти идеальную студию.

Мы подготовили для вас краткие описания наиболее популярных видов йоги. Имея представление о них, вы сможете без труда определиться с выбором подходящего класса.


10.03.2017 19:29/читать дальше...
Факты о йоге, которые вы, возможно, не знали

Не имеет значения сколько вы занимаетесь, всегда есть возможность узнать новые и удивительные факты, извлечь что-то полезное о практике. Давайте узнаем несколько поразительных фактов. Надеемся, что в нашем списке есть, как минимум, один пункт, о котором вы не знали.

Самое грандиозное событие, которое когда-либо было, состоялось 21 июня 2015 года в первый Международный день йоги. Занятие, в котором приняли участие 35 985 человек, было организовано в Нью-Дели.


05.03.2017 18:25/читать дальше...
108 Приветствий Солнцу. Все, что вы хотели знать.

Йогины, когда-либо выполнившие «108 Приветствий Солнцу», утверждают, что это действительно непередаваемый опыт. Данная практика довольно сложная и явно не подходит новичкам. Тем не менее, это очень актуальная тема и сегодня мы решили ответить на несколько интересных вопросов по ней.

«108 Приветствий Солнцу» можно назвать йога-марафоном. Проводят его, чтобы поднять свою практику на новый уровень мастерства. Этот процесс подвергает духовные и физические силы испытанию и требует достаточной выносливости.


28.02.2017 19:29/читать дальше...