Главная / Блог

Блог о йоге

Бэби-йога. Лучшие асаны для ваших детей

Йога для всех возрастов становится все более и более популярной. Студии стали предлагать классы и для пятилетних детей, и для пожилых людей. Да и бэби-йога, рассчитанная на самых маленьких, популярна как никогда. Асаны в бэби-йоге призваны уменьшать боль в животиках малышей, вызванную коликами, утверждается, что маленькие йоги меньше плачут. Из этой статьи вы также сможете узнать, как можно скорректировать вашу собственную практику, адаптируя ее к вашему маленькому партнеру по йоге.


08.11.2017 19:58/читать дальше...
Преподаватель женских практик Ульяна Ужегова: «Я не инструктор, я проводник»

Ульяна Ужегова, йога-наставник из Перми, рассказала нам в интервью, как она пришла к преподаванию перинатальной и постнатальной йоги, как решилась обучаться акушерскому делу, как стала доулой. Для Ульяны йога - это не спорт и не хобби, а образ жизни и мыслей, а женщин, пришедших к ней в класс, Ульяна не учит чему-то специально, она, по ее словам, лишь помогает им увидеть то, что в них и так заложено природой: большой потенциал и много любви.


18.10.2017 21:52/читать дальше...
Как расслабляться в Шавасане?

Есть люди, которые в Шавасане чувствуют себя комфортно начиная с самой первой практики йоги. Они следуют за голосом преподавателя, медленно расслабляя тело и быстро достигая состояния абсолютного расслабления.  Но для многих людей такое осознанное расслабление является сложной задачей. Очень трудно бывает остановить вихрь мыслей даже на 10 минут.
Давайте коротко вспомним, как нужно делать Шавасану. 


11.10.2017 22:16/читать дальше...
Знакомьтесь: Елена Ридель. Когда йога - важная часть осознанного и здорового образа жизни

Сегодня в нашем блоге мы хотим познакомить вас с Еленой Ридель (до недавних пор Печищевой, в инстаграме @ptyuch). Лена известна как организатор тематических путешествий, в том числе йога-туров (wayer.world), преподаватель динамической и очень спортивной хатха-йоги, автор и участник разных проектов в области самопознания, туризма и спорта (Подруги Project, «Учим гидов», йога-завтраки в Перми, «Йога в парках» совместно с Yoga Journal в Москве и т.д.).


03.10.2017 22:19/читать дальше...
Экспресс-тест. Какие йога-асаны соответствуют вашей личности?

Перевернутые позы, всевозможные стойки, наклоны вперед, балансные асаны... Вы когда-нибудь задумывались, какая категория асан в этом огромном море йогических поз лучше всего соответствует вашей индивидуальности? Пройдите короткую викторину и узнайте, стоит ли вам доводить до совершенства стойки на руках или лучше практиковать шавасану!


18.09.2017 21:30/читать дальше...