Главная / Блог

Блог о йоге

Экспресс-тест. Какие йога-асаны соответствуют вашей личности?

Перевернутые позы, всевозможные стойки, наклоны вперед, балансные асаны... Вы когда-нибудь задумывались, какая категория асан в этом огромном море йогических поз лучше всего соответствует вашей индивидуальности? Пройдите короткую викторину и узнайте, стоит ли вам доводить до совершенства стойки на руках или лучше практиковать шавасану!


18.09.2017 21:30/читать дальше...
Йога в медицине. Свежий научный взгляд на лечение болезней

Опытным йогам не нужно рассказывать о том, какую серьезную пользу приносят практики их здоровью. Регулярно практикующие и сами это чувствуют - тело и душа благодарны за постоянные тренировки, они реже болеют и ощущают себя куда легче и крепче тех, кто избегает физических нагрузок типа йоги.


13.09.2017 08:27/читать дальше...
Пять самых больших плюсов медитации. Советы о том, как начать медитировать

Поднять самооценку, раскрыть творческий потенциал, успокоиться, укрепить здоровье. Все это возмождно благодаря медитации.  Удивительный факт, но медитации помогла открыть Disney-парк. Не верите? Делимся с вами правдой.


29.08.2017 22:03/читать дальше...
Николь Ярбо о йоге, любви и талантах.

Николь Ярбо, преподаватель йоги США. Внешность Николь разрушает стереотипы о йога-тичерах. Николь Ярбро – настоящая ценительница любви. Более того, она верит, что мир нуждается больше всего в этом глубоком чувстве, и что все начинается именно с любви к самому себе. Для многих из нас проявлять к себе любовь – настоящий подвиг. Мы склонны не жалеть себя. Николь призывает своих учеников быть мягче с самим собой. Медитация и йога в этом случае будут как раз кстати. Именно на медитациях можно прочувствовать умиротворенность, которая приходит с принятием себя.


16.08.2017 22:09/читать дальше...
Десять советов о том, как начать практику медитаций

Вы всегда хотели начать медитировать, но не знаете как? Или уже начали заниматься, но потом бросили? Перед проведением сеансов полезно знать  несколько важных пунктов, но не пугайтесь – это проще, чем вы думаете.
Недавно ученые подтвердили то, что медитации очень полезны для людей. Научные исследования показали, что она может помочь сбросить вес, улучшить взаимоотношения с людьми, уменьшить состояние тревоги и депрессии, преодолеть зависимость, обострить мышление и даже научить контролировать эмоции.


26.04.2017 22:09/читать дальше...