Главная / Блог

Блог о йоге

8 способов уснуть сладко и гладко

Здоровый сон необходим нам как воздух, еда и вода. Подзарядка батарей человеческого тела и ума происходит именно во сне. Но в стрессовом ритме больших городов не только выспаться, но и уснуть бывает почти невозможно. Мы собрали 8 лайфхаков, помогающих отойти ко сну без таблеток Мелатонина.


21.05.2018 12:07/читать дальше...
5 стильных вещей для йоги – наш майский выбор

Весеннее обновление природы настраивает на обновление не одного только гардероба. Новые аксессуары для йоги тоже привнесут в жизнь яркие краски и вдохновение. Наш майский выбор самых стильных и приятных вещей для практики перед вами.


14.05.2018 12:37/читать дальше...
Елена Редкина: о йоге и лечебной физкультуре
На занятия йогой к Елене Редкиной – инструктору в пермском фитнес-центре «Мята» и «Школе радости» – идут те, кто боится спорта и травм, потому что заниматься под наблюдением врача – безопасно, комфортно и просто очень приятно.
Как заниматься, чтобы не навредить себе? Что такое вини-йога? Почему важно развивать гибкость? Что объединяет врача ЛФК и йога-инструктора? Об этом и многом другом рассказывает Елена.
01.05.2018 13:33/читать дальше...
Бег и йога рука об руку

Иногда кажется, что мода на бег затмевает популярность йоги. Хотя, возможно, это только кажется, просто потому что бегунов мы чаще встречаем на улицах (йоги, понятное дело, больше практикуют в залах). Выясним, что же объединяет эти два телесно-медитативных увлечения.


23.04.2018 15:03/читать дальше...
5 летних фестивалей йоги – выбери свой!

Лето – пора фестивалей. И йоги тоже знают в этом толк. Рассказываем, где можно коллективно расстелить коврики в предстоящем сезоне: международный день йоги в Москве,  YOGACAMP на Красной Поляне, фестиваль на озере Тургояк,  фестиваль Кундалини-йоги в Абрау-Дюрсо, Avatar Yoga Fest. Выбирайте!


17.04.2018 22:12/читать дальше...