Наш блог

Чандра Намаскар - комплекс, который лучше всего делать вечером. В то время, когда хорошо видна Луна, или же при полной Луне на рассвете, когда еще темно. Чандра Намаскар по порядку выполнения соответствует Сурья Намаскар, но присутствует другое расположение рук.

Сегодня в нашем блоге мы хотим познакомить вас с Еленой Ридель. Лена известна как организатор тематических путешествий, в том числе йога-туров (wayer.world), преподаватель динамической и очень спортивной хатха-йоги, автор и участник разных проектов в области самопознания, туризма и спорта.

Если вы до сих пор относились к медитации с недоверием и даже пробовали медитировать, но у вас не получалось, возможно, вы просто выбирали не свой стиль. Рассказываем о бонусах разных практик и разбираемся в их особенностях.

Оказывается, воют на луну не только волки, но и люди. Замечали ли вы, как меняется ваше настроение в полнолуние? Чувствовали упадок сил на убывающей луне? Влиянию лунных циклов подвержены не только женщины. Люди любого пола, как и животные, ощущают связь с лунными циклами эмоционально и даже физически. 

Сколько часов в день вы проводите у монитора компьютера, сколько минут тратите на Инстаграм, Фейсбук и другие социальные сети?  Успеваем ли мы жить своей жизнью без электронных поводков и гаджетов? Давайте вместе попробуем сократить время, которое отнимает у нас телефон, и почувствовать себя свободными.

Основа основ в йога-практике – это, конечно, коврик. От его характеристик, качества зависит,  насколько комфортными будут ваши занятия, и как быстро вы будете прогрессировать.

Как известно, в нестройные ряды миллениалов попадают все, кто родился с 81 по 2000 годы. Казалось бы, слишком большой временной промежуток, чтобы у молодых людей, рожденных в эти годы, было что-то общее, но у всех у нас есть интернет, телефоны и коврики для йоги. Миллениалы без йоги, это как гамбургеры без сыра. Рассмотрим в деталях, что же нас объединяет.

Психологи считают созависимые отношения болезненными и неправильными. Созависимость — это патологическая, почти аддиктивная привязанность одного человека к другому, характеризующаяся глубокой эмоциональной поглощенностью. Созависимость — это отчаянное желание любви. Но полюбить, прежде всего, нужно самого себя. Вроде бы это так просто. Но как вернутся к гармоничным отношениям с самим собой, не теряя себя в партнере

Чакры — это энергетические центры человека, их состояние постоянно меняется. Хорошо или плохо в чакрах циркулирует энергия, есть ли сбои? Неполадки в энергетических потоках отражаются на работе внутренних органов, эмоциях и общем состоянии человека. Через тест, предложенный ниже, проверим, какие чакры дают слабину.

Мы уже писали о важности и нужности пропсов, но не грех и повторить. Пропсы не бесполезные вещи в йоге. Пригодятся как новичку, для того чтобы освоить асану любой сложности, так и профи, чтобы привнести в ежедневную практику свежие идеи. Опорные блоки, ремни, болстеры и даже сами коврики — все это пропсы, о которых речь пойдет ниже.