Главная \ Блог

Блог

Как расслабляться в Шавасане?

Есть люди, которые в Шавасане чувствуют себя комфортно начиная с самой первой практики йоги. Они следуют за голосом преподавателя, медленно расслабляя тело и быстро достигая состояния абсолютного расслабления.  Но для многих людей такое осознанное расслабление является сложной задачей. Очень трудно бывает остановить вихрь мыслей даже на 10 минут.
Давайте коротко вспомним, как нужно делать Шавасану. 


11.10.2017 22:16/читать дальше...
Знакомьтесь: Елена Ридель. Когда йога - важная часть осознанного и здорового образа жизни

Сегодня в нашем блоге мы хотим познакомить вас с Еленой Ридель (до недавних пор Печищевой, в инстаграме @ptyuch). Лена известна как организатор тематических путешествий, в том числе йога-туров (wayer.world), преподаватель динамической и очень спортивной хатха-йоги, автор и участник разных проектов в области самопознания, туризма и спорта (Подруги Project, «Учим гидов», йога-завтраки в Перми, «Йога в парках» совместно с Yoga Journal в Москве и т.д.).


03.10.2017 22:19/читать дальше...
Экспресс-тест. Какие йога-асаны соответствуют вашей личности?

Перевернутые позы, всевозможные стойки, наклоны вперед, балансные асаны... Вы когда-нибудь задумывались, какая категория асан в этом огромном море йогических поз лучше всего соответствует вашей индивидуальности? Пройдите короткую викторину и узнайте, стоит ли вам доводить до совершенства стойки на руках или лучше практиковать шавасану!


18.09.2017 21:30/читать дальше...
Йога в медицине. Свежий научный взгляд на лечение болезней

Опытным йогам не нужно рассказывать о том, какую серьезную пользу приносят практики их здоровью. Регулярно практикующие и сами это чувствуют - тело и душа благодарны за постоянные тренировки, они реже болеют и ощущают себя куда легче и крепче тех, кто избегает физических нагрузок типа йоги.


13.09.2017 08:27/читать дальше...
Пять самых больших плюсов медитации. Советы о том, как начать медитировать

Поднять самооценку, раскрыть творческий потенциал, успокоиться, укрепить здоровье. Все это возмождно благодаря медитации.  Удивительный факт, но медитации помогла открыть Disney-парк. Не верите? Делимся с вами правдой.


29.08.2017 22:03/читать дальше...
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая Последняя