Главная / Блог

Блог о йоге

Йога для мужчин: лучшие асаны, советы по выбору коврика и стиля йоги

Один из распространенных мифов, который эксплуатируют медиа, - йога это женский вид спорта. Ну, начнем с того, что йога это не спорт. И уж точно она была создана не только для женщин. Да и скажем прямо - не столько для женщин. Индийские йоги, вошедшие в историю, это как раз мужчины.

Преподаватель йоги Алексей Наумкин в интервью нашему блогу размышляет о том, что такое мужская йога и почему она нужна представителям сильного пола в наши дни. Вместе с Алексеем мы выбрали для вас ТОП-5 лучших ковриков для йоги, которые учитывают особенности мужского тела.


15.02.2018 08:30/читать дальше...
Йога-асаны для бегунов

Боль в коленных суставах - одна из самых популярных жалоб в йога-классах. Наши подколенные сухожилия связаны с тремя группами мышц, которые отвечают за сгибание колена и подъем стопы при беге и ходьбе. Когда мы даем им слишком большую нагрузку, они отвечают нам болью, напряженностью.
Йога и бег идеально дополняют друг друга. Но как йога помогает справиться с болью в суставах? Уттанасана, Прасарита Падоттанасана, Паршвоттанасана просто незаменимы для бегунов. Рассказываем.


06.02.2018 13:33/читать дальше...
Развенчиваем мифы о йоге

В мире миллионы людей занимаются йогой. Еще миллионы людей хотели бы начать заниматься йогой, но им мешают сложившиеся в обществе представления о ней. Вот лишь некоторые стереотипы: Я не гибкий; Я уже не молодой; Йога только для женщин; Это очень скучно; Йога это секта...
Давайте разберемся, где правда, а где ложь.


23.01.2018 20:17/читать дальше...
Что есть до и после йоги

В праздничной круговерти есть шанс забыть про регулярные практики йоги. Между походами к родственникам, вечеринками с друзьями и поисками идеальных подарков для всех подряд занятия йогой - не роскошь, а необходимость. Йога (будь то дома или в локальной студии) помогает нам заметить себя, ну а также уделить внимание мыслям о том, какими потрясающими могут быть наши близкие люди, вещи, места и … еда.
Есть способ наслаждаться и едой, и йогой. Нет, конечно мы не советуем съедать огромную порцию макарон перед практикой, но и голодать совершенно точно нельзя: у вас может закружиться голова в перевернутых асанах.


17.01.2018 11:28/читать дальше...
Йога-каникулы: как выбрать для себя лучшее?

Устали от йоги? Так бывает. Даже если вы практикуете тот стиль йоги, который действительно вам подходит, даже если вы нашли себе учителя по сердцу, вы можете ощущать потребность выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то новое. Йога-каникулы могут быть как раз тем выходом!
Изучите все варианты йога-каникул и начните планировать поездку! Практиковать йогу вне стен дома и студии просто прекрасно.


09.01.2018 19:46/читать дальше...
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Следующая Последняя