Главная \ Блог

Блог

Николь Ярбо о йоге, любви и талантах.

Николь Ярбо, преподаватель йоги США. Внешность Николь разрушает стереотипы о йога-тичерах. Николь Ярбро – настоящая ценительница любви. Более того, она верит, что мир нуждается больше всего в этом глубоком чувстве, и что все начинается именно с любви к самому себе. Для многих из нас проявлять к себе любовь – настоящий подвиг. Мы склонны не жалеть себя. Николь призывает своих учеников быть мягче с самим собой. Медитация и йога в этом случае будут как раз кстати. Именно на медитациях можно прочувствовать умиротворенность, которая приходит с принятием себя.


16.08.2017 22:09/читать дальше...
Десять советов о том, как начать практику медитаций

Вы всегда хотели начать медитировать, но не знаете как? Или уже начали заниматься, но потом бросили? Перед проведением сеансов полезно знать  несколько важных пунктов, но не пугайтесь – это проще, чем вы думаете.
Недавно ученые подтвердили то, что медитации очень полезны для людей. Научные исследования показали, что она может помочь сбросить вес, улучшить взаимоотношения с людьми, уменьшить состояние тревоги и депрессии, преодолеть зависимость, обострить мышление и даже научить контролировать эмоции.


26.04.2017 22:09/читать дальше...
Уход за йога-ковриком

Покупка нового коврика для  – волнующее событие. Он станет вашим проводником, поднимет настроение и вдохновит на практику. А ещё это отличная возможность выразить свою индивидуальность с помощью разнообразной расцветки, рисунков и материалов.

Часто инструкторов спрашивают, как ухаживать за ковриком и как лучше подготовить его для первого занятия. Мы собрали несколько полезных советов и лайвхаков, с которыми вы можете ознакомиться ниже.


14.04.2017 22:39/читать дальше...
Пропсы. Как выбрать.

Медитация – это несложно: нужно успокоить и расслабить ум. Но ничто не даётся легко, даже самые простые вещи. Самое важное в медитации – это практика. И когда вы практикуете, применение надлежащего инвентаря поможет достичь успеха. Если вам неудобно сидеть, то долго вы не просидите.
Существует большое количество пропсов, которые облегчают нагрузку на бедра и спину в позах сидя. Это подушки, болстеры, стулья. Какие они бывают и как правильно подобрать читайте дальше.


01.04.2017 21:34/читать дальше...
Мужчины на ковриках: Дилан Вернер и Патрик Бич рассказывают о йоге для мужчин

Очевидно, что на Западе йога – это дисциплина, которую в основном практикуют женщины. Поэтому факт, что она была основана мужчинами, может стать настоящим открытием. Индийские воины занимались практикой с целью укрепления физических и духовных сил для участия в сражениях. В Индии в 15-18 вв. даже существовали места, где йоги вербовались на наемную военную службу (оттуда и пошло название «поза Воина»).

Неожиданно она перестает быть чем-то закрытым и выходит на абсолютно новый уровень. Например, для американской футбольной команды «Сиэтл Сихокс» занятия стали неотъемлемой частью тренировки. И действительно, количество практикующих мужчин по всему миру за последние годы значительно возросло (по данным 2012 года результаты  составили 27%).


17.03.2017 09:13/читать дальше...
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая Последняя